四肢身體已經端正，心血精氣已經虛靜，意念專心統(tǒng)一，心神集中，外物不能迷惑耳目，這樣即使遙遠的事物也好像在眼前一樣。
思考會產生智慧，惰怠散漫容易產生憂患，暴躁驕傲會引來怨恨，憂郁會積成疾病，疾病困迫就會死亡。
思考過度，鉆進牛角而不停息，也會內生疲勞，外受壓迫，如果不及時想辦法停止，那么生命就會離開身體。
吃東西最好不要過飽，思考最好不要走極端，要適可而止地自我調劑，自然生命就會前來。
朱鳳臣
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